Der Organismus wird abgehärtet, Abwehrkräfte werden gestärkt

Entspannende Wirkung für Muskulatur und Seele

Regelmäßige Saunabesuche haben einen positven Einfluss auf Akne. Die Hautporen, die von Talg verstopft sind, werden durch die Hitze geöffnet. Und das ist wichtig für den Heilungsprozess.

Rheumatische Beschwerden können in der Sauna erheblich gelindert werden. Wirbelsäulenprobleme bekommt man bei regelmäßgen Besuchen in der Sauna schneller und besser in den Griff.

Gelenksverletzungen, Verstauchungen und Prellungen heilen schneller.

Durchblutungsstörungen können verbessert werden. Aber Achtung: bei Erkrankungen der Venen darf man nicht in die Sauna.

Positive Wirkung auf Herz und Kreislauf.

Nervosität und Stress kann man mit einem Saunabesuch hervorragend abbauen.

Viele Asthmakranke vertragen die trockene Saunaluft erstaunlich gut und bleiben bei regelmäßigen Sauna-Besuchen meistens vor weiteren, starken Anfällen verschont.

Ein weiterer Vorteil des Saunieren ist die positive Wirkung auf Schlafstörungen, die durch Streß, Nervosität und Ruhelosigkeit ausgelöst werden. Die wohlige Erschöpfung nach dem Schwitzen fördert das schnellere Einschlafen und das feste Durchschlafen. Wer abends in die Sauna geht und nachher einschläft, fühlt sich am nächsten Morgen besonders ausgeruht und frisch.