Krafttraining für Fortgeschrittene

Freihanteltraining ist Krafttraining für Fortgeschrittene, Deine Bewegungen werden nicht durch Geräte geführt und deshalb werden für die Stabilisierung Deines Körpers zusätzlich mehr Muskeln im gesamten Körper aktiviert. Du trainierst frei mit kurzen und langen Hanteln.

Zum Freihantelbereich gehören auch diverse Kraftmaschinen, die von dir selbst mit Gewichten bestück werden.

Wichtig: Lerne zuerst, wie die Übungen richtig ausgeführt werden. Erst dann steigerst Du Deine Gewichte. So vermeidest Du Verletzungen. 

Und unsere Trainer helfen dir gerne bei den Ausführungen oder wenn du unsicher bist.

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Kraftmaschinen für den Freihantelbereich findest Du im CasaVital auch im Functional-Bereich.