Pilates Stretches
frau-mit-gymastik-rolle_edited
Spinning-Klasse
Young Woman in the Gym
Country Club 3

TOLLE

KURSE!

Für Jeden der

richtige Kurs!

 

Wähle unter unserem Kursprogramm den für Dich richtigen Kurs aus und habe Spaß an der Bewegung und dem Sport in der Gruppe. Es ist für Jeden etwas dabei. Und keine Angst: ob Anfänger oder Profi - wir haben für jedes Level den richtigen Kurs.

 

Hier geht's zum

Probe-

Training

Kursplan gültig während der Beschränkungen

durch die Corona-Auflagen

Kursplan-06-07-neu.jpg
 

Kursprogramm

Pilates


Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.




Zumba/Zumba Gold


Zumba ist ein auf lateinamerikanischer Musik basierendes Tanz-Fitness-Workout. Durch die bewegenden Rhythmen ist Zumba nicht nur sehr schweißtreibend und damit Kalorien verbrennend, sondern vor allem Spaß pur: ditch the routine, join the party!




Step & Shape/BOB


Step-Aerobic ist die Kombination von unterschiedlichen Schrittmustern auf, über und um eine erhöhte Plattform herum. Step-Aerobic ist eine Fitnesssportart, die mit Spaß und guter Musik das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Ausdauer steigert. Vor allem kommt es speziell in der Gesäß- und Beinmuskulatur zur optimalen Kräftigung.
Bauch Oberschenkel Po: Der Name ist Programm. Sag Deinen Problemzonen den Kampf an. Gekräftigt werden vor allem deine Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Im Stand, auf der Matte mit oder ohne Kleingeräte. Die Abwechslung macht’s! Dieser Kurs ist für jeden geeignet.




Indoor Cycling


Radfahren auf speziell für den Fitnessbereich konstruierten Rädern. Für den Neueinsteiger ein optimaler Start ins Ausdauertraining. Jeder macht sich das vom Kursleiter angebotene und durch die Musik geprägte "Streckenprofil" so schwer oder so leicht wie er will, von der Einsteigerstufe bis hin zum Profi-Niveau. Motivationsprobleme sind hier praktisch ausgeschlossen.




Rehasport


Reha Sport ist eine vom Arzt empfohlene und von den Krankenkassen unterstützte Maßnahme zur Wiedererlangung von Koordination, Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Zur Teilnahme am Rehabilitationssport benötigen Sie eine von Ihrem Arzt ausgestellt Rehasport- Verordnung. Danach muss diese von Ihrer Krankenkasse genehmigt und bei dem Kursleiter abgegeben werden.
Das Casa Vital bietet die Rehasportkurse über den Reha Sport NordWest e.V an.
Für alle Fragen rundum die Kurse, Plätze und Bedingungen erreichen Sie den unter der Telefonnummer: 02521 8243993 (immer dienstags 14-17 Uhr und donnerstags 12-14 Uhr)




Bauch intensiv


Hier geht’s dem Bauch so richtig an den Kragen. Der Aufbau einer straffen Bauchmuskulatur steht im Mittelpunkt.




Iron Qube/Funktional Training


Es ist ein hoch effizientes Training für den ganzen Körper, eine Mischung aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauerdisziplinen, welches in einer Form Zirkeltraining mit Musik und Coach statt findet.
Ziel ist es, das Training in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Iron Qube definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.
Über die verschiedenen Kursangebote Einführung, Fortgeschritten, Rücken... kann jeder auswählen wo und wie er starten möchte.




Styling & Fatburner


In Bewegung bleiben ist das Prinzip. Es wird gezielt auf dein individuelles Fitnesslevel und deine Altersgruppe eingegangen. Motivierendes Intervalltraining um den Stoffwechsel und deine Fettverbrennung anzuregen.
Ein Training zur Straffung/Formung des gesamten Körpers. Wir kräftigen die sogenannten "Problemzonen" Bauch, Beine, Gesäß und Rücken. Es wird gezielt auf verschiedene Altersgruppen eingegangen.





 

BLEIB

IN KONTAKT

UNSERE ADRESSE

Fitnessstudio CasaVital

Grothues 2

48351 Everswinkel

Email: info@casavital24.de
Tel:  02582 90 25 90

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag - Freitag

07:00 - 21:30 UHR

Samstag - Sonntag - Feiertag

09:00 - 17:00 UHR

ÖFFNUNGSZEITEN
SAUNA

Montag - Freitag

17:00 - 21:30 UHR

Samstag - Sonntag - Feiertag

12:00 - 16:30 UHR

Hier geht's zum

Probe-

Training

HINWEIS ZUM DATENSCHUTZ
Ihre personenbezogenen Daten werden nur zur Bearbeitung dieser Anfrage genutzt. Sie werden nicht an Dritte übermittelt oder andersweitig verwendet. Grundlage sind die Bestimmungen des Bundesdatenschutzgesetzes und des Telekommunikationgesetzes.

SCHREIBE UNS
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

Immer informiert sein!